Вредата от недоспиването

   Повечето хора имат чувството, че в наши дни времето лети много по-бързо, отколкото в предишните векове. Ние не можем да живеем спокойно, винаги бързаме за някъде.

  Съвременната техника не прави живота ни по-спокоен, а само по-комфортен. Няма нищо странно във факта, че по-голямата част от хората страдат от недоспиване.

  За средностатистическия човек недостатъчният сън е много опасен. Той не само разрушава здравето, но води и до промяна на личността на човека. Може да се променят не само навиците му, но и чертите на характера му.

  Затова през Средновековието имало инквизиция, която лишавала човек от сън, за да признае и извършените, и неизвършените грехове. За повечето хора осемчасовият сън е достатъчен.

  За да изглеждате добре, трябва да се наспивате, тъй като липсата на достатъчно сън забавя производството на хормони, отслабва цялата имунна система и ако не си доспивате редовно, нервната ви система може да се разруши, интелектът ви да отслабне, както и реакциите на тялото и мозъка.

  Недоспиването води до редица болести като хипертония, неврози, фобии. Това се случва дори с хора, които редовно спортуват и дишат чист въздух през уикенда. Недоспиването може да се изрази в излишни килограми, и въпреки диетите – в затлъстяване.  Кожата повяхва и губи свежестта си, очите не светят, косата цъфти и прилича на метла.

  Жените, които спят малко, остаряват с четиридесет процента по-бързо от връстничките си, които спят поне по седем часа дневно. Животът на хората, които не си доспиват, намалява поне с десет години.

  Ненапразно испанците са измислили сиестата – следобедния сън, който е много полезен както за децата, така и за възрастните.

Какво препоръчваме ние от Масажно студио ОСАННА РЕЛАКС?

  Ако наистина се чувствате напрегнати, страдате от недоспиване и чувствате тялото и духа си изтощени до краен предел, отделете време от деня си, за да се насладите на един Релаксиращ масаж. Било то и в обдената ви почивка.

  Затворете очи и се отпуснете напълно под опитните ръце на масажиста. Забравете за умората и подарете сладка почивка на тялото и ума си!

  Релаксиращ масаж оказва благоприятно въздействие върху организма, като се подобрява храненето на тъканите и се ускорява възтановителния процес. Той има подчертано профилактично действие – повишава защитните сили на организма и неговата устойчивост към простудни, инфекциозни и други фактори.

  При релаксиращият масаж, посредством обработка на част от телесната повърхност се повлиява даден орган, свързан с нея, чрез нервната система. Има изразено спазмолитично, болкоуспокояващо и регулиращо действие. Подходящ при умора, физическо и психическо претоварване.

Резултати: Успокоява и тонизира мускулите, подпомага движението на кръвта, стимулира лимфния поток и прави съединителната тъкан на ставите по-еластична. Укрепва общото физическо състояние.

  Няма норма за съня – но той не трябва да бъде под седем часа, освен ако не се чувствате бодри след четири-пет часа сън. Всеки сам трябва да усети кога нервната му система и физическото му състояние са възстановени.

Масажно студио "ОСАННА РЕЛАКС", Ви препоръчва горещо:
masajite.webnode.com/products/relax-masaj/
 

Бъдете здрави!