Йога - е една от шестте ведически философски школи , която приема медитацията за основно средство за постигане на освобождението. Йогин е името на онзи, който практикува физическа, умствена и духовна дисциплина Йога.
Ето и три от най-съществените ползи от практикуването й:
1. По-малко стрес и напрежение
Йогата е ефективен начин за справянето със стреса и излишното безпокойство. Някои йога стилове използват специални техники за медитация, които имат успокояващ ефект и ни помагат за намаляване на напрежението. Други стилове залагат на дълбоките дихателни техники. Те целят съсредоточаването на ума върху дишането, което има успокояващо действие.
Анти-стрес ползите в йогата са свързани с редица биохимични реакции. Изпълняването им води до намаляване на катехоламините - хормони, произвеждани от надбъбречните жлези в отговор на стреса. Установява се и понижаване на нивата на невротрансмитери, като допамин, норепинефрин и епинефрин, което създава чувство на спокойствие.
Някои проучвания свързват практикуването на йога с повишаване нивата на окситоцин. Хормонът също има успокояващ ефект и роля за създаването на доверие между хората.
2. Йога за концентрация и по-добро настроение
Практикуването на йога спомага концентрацията. Ползите включват и подобряване на настроението. Смята се, че тренировките повишават усещането за щастие и задоволство.
Провеждат се и проучвания за въздействието на йогата върху симптомите на депресия – ползата й е, че повишава нивата на кислород в мозъка, което повлиява тревожността.
3. За здраво сърце
Установено е, че йогата допринася за понижаване на високо кръвно налягане и за забавяне на сърдечната честота, което е от полза за хора с хипертония, сърдечни заболявания и инсулт.
Йогата се свързва с понижаване на нивата на холестерола и триглицеридите, както и със стимулиране на функцията на имунната система.
Проучване установява, че практикуването на йога помага и за по-бързото възстановяване от инфаркт и възвръщане към нормалния начин на живот.
4. Медитация чрез масаж
Може да се учудите, но този тип масаж се практикува от векове. Енергииния чакра масаж с вулканични камъни и кристали въздейства нa високо енергиино ниво. Комбиниран с кристалотерапия, ароматерапия, музикотерапия и топли вулканични камъни, кара тялото и духа да премине през невероятни състояния.
Основа на този метод са т.нар. енергийни терапии, които имат за цел да премахнат дисбаланса и да подпомогнат свободния поток на жизнена енергия през тялото. По своята същност масажът с топли камъни представлява магнитотерапия. Той стимулира умението за концентрация, подпомага позитивното мислене, премахва енергийния дисбаланс, улеснява кръвообръщението и лимфния поток и подобрява притока на кислород към клетките. В резултат на този масаж от организма се изхвърлят токсините.
Целта е с горещите вулканични камъни да се елиминират промените в нивата на жизненост, които предразполагат към различни физически смущения, и да стимулират прилив на положителна енергия, добро здраве и душевна хармония.
Ежедневното медитиране намалява риска от сърдечни заболявания наполовина!
Масажно студио "ОСАННА РЕЛАКС", Ви препоръчва горещо:
masajite.webnode.com/products/stone-massage-spa/
Бъдете здрави!
www.masajite.webnode.com
Масажно студио „ОСАННА РЕЛАКС” ЕООД
София, ул. Шейново, до N15!
Тел:. 0887 402010; 0894 924 772
Инфо: masajite.webnode.com/ceni/